Masa başında çalışanların yemesi gerekenler!

Öğleden sonra, enerjiniz düştüyse, mesai bitsin diye dakikaları saymaya başladıysanız hemen bir şeyler atıştırarak müdahele etmelisiniz.

Masa başında çalışanların yemesi gerekenler!

Miktarını abartmadıkça hergün bir parça bitter çikolata yemek, hem tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de beyninizi çalıştıracaktır.

1/ 21
Masa başında çalışanların yemesi gerekenler!

Kakao'nun içeriğindeki flavodin (bir tür antioksidan) maddesi kanı hızlandırarak beyne daha hızlı ulaşmasını sağlar ve böylece daha uyanık ve dikkatli çalışabilirsiniz.

2/ 21
Masa başında çalışanların yemesi gerekenler!

Kış aylarında öğleden sonra yiyeceğiniz 2 mandalina ya da bir portakal, hem güçlü kokusu sayenizde hislerinizi uyandıracak hem de C vitamini sayesinde vücudunuzu canlandıracaktır.

3/ 21
Masa başında çalışanların yemesi gerekenler!

Portakal soymaya üşeniyorsanız taze portakal suyu içebilirsiniz.

4/ 21