Ramazan'da herkesin en büyük sıkıntısı

Ramazan'da herkesin en büyük sıkıntısı

Ramazan'da herkesin en büyük sıkıntısı

Mide yanması, 20 ile 50 yaş arası birçok insanın yaşayabileceği bir rahatsızlık.

1/ 13
Ramazan'da herkesin en büyük sıkıntısı

Diyetisyen Rabia Kaya, ramazan ayında da çok rastlanan bu durumla ilgili önerilerde bulundu.

2/ 13
Ramazan'da herkesin en büyük sıkıntısı

Uzun açlık sonrasında, iftarda tüketeceğiniz besinleri hızlı yemekten kaçınıp, yavaş ve iyi çiğneyerek yiyin. İftarınızı eğer vaktiniz varsa 1 saatlik mola ile ikiye bölün.

3/ 13
Ramazan'da herkesin en büyük sıkıntısı

Tüketeceğiniz besinlerin, mümkün olduğunca kızartma ve kavurma usulü dışında pişirilmesine dikkat edin.

4/ 13