Ramazanda kilo almamanın yolları
Ramazanda kilo almamanın yolları
Ramazan'da oruç tutarken kilo almak istemeyenler bu önerilere kulak verebilir.Su tüketimini iftarla sahur arasına dağıtın, peş peşe su içmeyin.
Mide ve sindirim sistemini rahatlatacak bitki/meyve çayları, şekersiz komposto, ayran gibi içecekleri tercih edin.
Tatlı tercihlerinizi sütlü tatlı olarak yapın.