Sigara ve kilo ilişkisi

Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için ne gibi tedbirler alınmalı?

Sigara ve kilo ilişkisi

Zaman Gazetesi'nin haberine göre sigarayı bırakırken kilo almamak için alınacak tedbirler şöyle:

1/ 7
Sigara ve kilo ilişkisi

* Nikotin alımı kesileceği için metabolik hızda azalma olabilir, buna engel olmak için düzenli bir egzersiz programına başlanarak tedbir alınabilir.

2/ 7
Sigara ve kilo ilişkisi

* Kan şekerinizde düzensizlik oluşabilir ve canınız tatlı isteyebilir. Bunu önlemek için şekersiz ciklet çiğneyebilir veya taze meyve sularını maden suyu ile karıştırarak içebilirsiniz.

3/ 7
Sigara ve kilo ilişkisi

* Kafeinli içeceklerden uzak durun, çünkü bu içecekler sigarayı hatırlatabilir, sinirlilik ve huzursuzluk hali oluşturabilir.

4/ 7