Sınava hazırlananlar bu besinlerden uzak durmalı!

Sınava hazırlananlar bu besinlerden uzak durmalı!

Doğru beslenme sadece kilo vermede ve hastalıklarda değil odaklanmada da en önemli etken niteliğini taşıyor.

SINAVA HAZIRLANAN ÖĞRENCİLER BU BESİNLERDEN UZAK DURMALI

1/ 14
Sınava hazırlananlar bu besinlerden uzak durmalı!

Hamur tatlıları: Boş yere tok tutar ve yüksek kalorilidir. Kalsiyum içeren az şekerli sütlü tatlı tüketilirse daha uygundur.

2/ 14
Sınava hazırlananlar bu besinlerden uzak durmalı!

Hazır yiyecekler (fast-food): Bu yiyecekler boş kalori kaynağıdır. Kızartarak yapıldıklarından özellikle B vitamini ve diğer vitaminlerin çoğu pişirirken kaybolur. Beynin çalışması için B vitamini önemlidir.

3/ 14
Sınava hazırlananlar bu besinlerden uzak durmalı!

Cipsler: Bolca nişasta ve yağ içerdiklerinden vücutta yorgunluğa yol açarlar.

4/ 14