Stresten kaçmak çözüm değil!

Stresten kaçmak çözüm değil!

 Stresten kaçmak çözüm değil!

Gün içinde sinirlenmenize sebep olabilecek bir çok faktör yaşayabilirsiniz. Stresli bir hayattan kurtulmak tamamen mümkün olmasa da, azaltmak ve sakinleşmenizi sağlamak sizin elinizde




Stresten tamamen kaçmak mümkün olmasa da yeni bir güne uyandığınızda sakin ve huzurlu başlamak için bir dizi aktivite sizi toparlayacaktır.

1/ 10
 Stresten kaçmak çözüm değil!


Yürüyüş yapmak stresi azaltan en büyük yardımcınızdır. Yürürken ürettiğiniz düşünceler ve vücudunuzun hareket kazanması, sizi yaşadığınız sıkıntılı durumdan bir anlık bile olsa kurtaracak ve sakinleşmenizi sağlayacaktır.

2/ 10
 Stresten kaçmak çözüm değil!


Hayatınızda mümkün olduğunca değişiklik yapmak stresli dönemlerinizde sizi rahatlatacaktır. Özellikle sürerklilik haline gelen davranışlardan kurtulmak ve yapmadığınız şeyleri yapmak, daha keyifli hissetmenizde etkili olacaktır.


3/ 10
 Stresten kaçmak çözüm değil!


Müzik dinlemek rahatlatıcı etkisi uzmanlar tarafından da kanıtlanmış bir etkinliktir. Özellikle sevdiğiniz tarzın yavaş tonlarındaki parçalara yönelirseniz, sakinleşmeniz ve gevşemeniz kolaylaşacaktır.

4/ 10