Uyku getiren 14 yiyecek

Uyku getiren 14 yiyecek

Uyku getiren 14 yiyecek


Bal
Bize enerji veren birçok besini biliyoruz, peki yediğinizde hafif yorgunluk ve uyku hali veren yiyecekleri biliyor musunuz?
 

1/ 15
Uyku getiren 14 yiyecek


Muz
Özellikle uykuya dalma konusunda sıkıntı yaşıyorsanız bu yiyecekler tam size göre.
 

2/ 15
Uyku getiren 14 yiyecek


Kırmızı et
Bu yiyeceklerden birini ya da birkaçını uykudan bir buçuk saat önce almanız gerekiyor. İşte uyku getiren 14 yiyecek...
 

3/ 15
Uyku getiren 14 yiyecek

marul

4/ 15