Uyku sizi daha akıllı yapar mı?

Uyku sizi daha akıllı yapar mı?

Uyku sizi daha akıllı yapar mı?

Non-REM uykusu (NREM): Üç uyku aşamasına geçerken, beyninizdeki aktivite iyice yavaşlar ve beyin nöronlarınız eşzamanlı olarak harekete geçer.

1/ 11
Uyku sizi daha akıllı yapar mı?

Evre 1 NREM: İnsanlar bu aşamada uyandırıldığında uyanık olduklarına inanırlar. Uykuya daldıklarını hatırlamazlar. Bu uyku aşamasında uykuda düşme hissini (ani sıçrama) yaşayabilirsiniz.

2/ 11
Uyku sizi daha akıllı yapar mı?

Evre 2 NREM: Bu dönem uykumuzun büyük bölümünü kapsar. Rüya görme derin aşamalara göre daha az yaygındır ve uyuyan kişi kolayca uyanır.

3/ 11
Uyku sizi daha akıllı yapar mı?

Evre 3 NREM ya da kısa uyku dalgası (SWS): Bu non-REM uykunun en derin aşamasıdır. EEG çekimlerine bakılınca beyindeki birçok nöronun senkronize olarak hareket ettiği gerçeği yansıtılarak elektrik aktivitesinde (grafiğin dip ile doruk noktası arasında büyük farklılıklar var) yüksek açıklık, düşük dalgalanma görülmüştür.

4/ 11