Yaz sıcaklarında cildinizi koruyan yiyecekler

Yaz sıcaklarında cildinizi koruyan yiyecekler

Yaz sıcaklarında cildinizi koruyan yiyecekler

Güneşin iyice kendini gösterdiği bugünlerde yazın yapılan piknikler, mangallar, cipsler göbeğinizin çıkmasına neden olmasının yanı sıra cildinize de ciddi zararlar verebilir. Güneşin yanısıra yiyecekler de cildinizi bozar. İşte cildinizi korumak için yaz sıcaklarında yemeniz gereken gıdalar:

1/ 11
Yaz sıcaklarında cildinizi koruyan yiyecekler

Karpuz: Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvesi karpuzun yaklaşık yüzde 90’ı sudur ve susuz kalmanızı önler. Ayrıca karpuzda sağlıklı kolajen üretimi için gerekli olan C vitamini bulunuyor. Karpuz antioksidan özellikleri sayesinde yaşlanmanın belirtilerini geciktirir.

2/ 11
Yaz sıcaklarında cildinizi koruyan yiyecekler

Çilek ailesi: Yaban mersini, ahududu, çilek ve böğürtlen gibi taze çilek ailesi oldukça lezzetlidir. Aynı zamanda bunların içi cildinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyan antioksidanlarla doludur.

3/ 11
Yaz sıcaklarında cildinizi koruyan yiyecekler

Ananas: Vitamin ve minerallerle dolu olan bu tropikal meyve iltihapla savaşır. İltihabı azaltmasından dolayı güneş yanığı olan insanlar için rahatlatıcıdır.

4/ 11