Yürümenin 20 faydası
Yürümenin 20 faydası
Günlük yaşantımızda giderek artan hareketsizliğin getirdiği hastalıklar, en önemli toplumsal sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Gayrettepe Florence Nightingale Hastanesi'nden ortopedi ve travmatoloji uzmanı Op. Dr. Eyüp Bakmaz, yürümenin 20 faydasını anlattı. Metabolizmadan, kalbe kadar işte yürümenin faydaları...
Metabolizmayı hızlandırır
Kalp kası ve diğer kasları kuvvetlendirir, daha etkin çalışmasını sağlar
Koroner kalp hastalıklarına karşı koruyucu rol oynar