İşte Ronaldo'nun uyku düzeni

Real Madrid'in Portekizli yıldırı Ronaldo'nun uyku hocası, yıldız futbolcunun uyku düzenini anlattı.

İşte Ronaldo'nun uyku düzeni

Real Madrid’in yıldızı Cristiano Ronaldo’nun her antrenmanda arkadaşlarından fazla çalıştığı, kendisini fiziksel ve teknik olarak geliştirdiği herkes tarafından biliniyor.

(Skor)

1/ 7
İşte Ronaldo'nun uyku düzeni

Ama Ronaldo’nun özel bir uyku hocası olduğunu ve 5 taksitte 7,5 saat uyuduğunu bilen çok az kişi vardır. Nick Littlehales uyku antrenörü ve Ronaldo’nun özel hocalarından biri.

2/ 7
İşte Ronaldo'nun uyku düzeni

Uzun süredir Ronaldo’nun uyku düzenini planlıyor. Bu düzene göre Ronaldo günde 7,5 saat uyuyor. Ama bir defada değil, 90 dakikadan beş seferde.

3/ 7
İşte Ronaldo'nun uyku düzeni

Littlehales, Ronaldo’nun sahadaki performasını nasıl yükselttiklerini şöyle açıklıyor:

4/ 7