Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek
Çoğu insan kısacık koşuyla 300 kalori yakarken, bazıları yarısı kadar yakamaz.
Bu noktada insan metabolizmasının hızlı çalışması devreye giriyor.
Eğer sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklarınız varsa bu hız oldukça aşağılara düşüyor.
Peki ne yapmak lazım?