Haftada kaç gün spor yapılmalı? İşte bilimin cevabı
McMaster Üniversitesi ve Mayo Clinic tarafından yapılan araştırmaya göre, zayıflamak için altı hafta boyunca haftada üç kez 11 dakika egzersiz yapmanın yeterli olacağı tespit edildi.
Kanada’da yapılan araştırmaya göre, sağlıklı bir vücut için haftada üç gün 11 dakika spor yapmanın yeterli olduğu açıklandı.