Soğuk havalarda neler yenmeli ?
Kış iyiden iyiye yüzünü göstermeye başladı. İşte beslenme konusunda yapmanız gerekenler..
Fazla kilolara, şeker, yüksek tansiyon ve kolesterole davetiye çıkarmamak için kışın karbonhidrat içeriği yüksek yağlı gıdalardan kaçınılmalı, bağışıklık sistemini güçlendirecek besinlere önem verilmeli