50 kalori kaybetmenin 50 yolu
Galerinin tamamı için tıklayınızHER GÜN YAPIN1 Sabah kahvaltısında protein ağırlıklı gıdalar tüketerek daha uzun süre tok kalın.2 Doktorunuz aksini belirtmiyorsa her gün balık yağı içerek metabolizmanızı hızlandırın.3 Yavaş yavaş yemek yiyin ve beyninize tokluk sinyali vermesi için 20 dakika tanıyın.4 Ana yemeklere çorba ile başlayarak tüm yemek boyunca yüzde 20 daha az kalori alın.5 Bilgisayar veya televizyon önünde beslenme alışkanlığından vazgeçin.