Bikini diyeti ile kilo vermek çok kolay!

GIDALARIN GI SEViYESiDüşük dereceli* Hayvansal ürünler, dana, kuzu ve kümes hayvanları* Tüm balıklar ve kabuklu deniz ürünleri* Yumurta, peynir* Tüm yağlar, bunlar arasında zeytinyağı ve tereyağı vardır* Baharatlar* Sebzeler (domates ve havuç hariç)* Düşük kalorili içecekler* Kırmızı ve beyaz şarap* Çay* Tatlandırıcılar