Düzenli beslenme diyeti

Yapılan onlarca diyete rağmen kilo vermede sorun yaşıyorsanız, eksik olan birşeyler mutlaka var demektir. Unutmayın ki zayıflamak aç kalarak değil, doğru beslenilerek gerçekleşecek bir durumdur.Lahana diyeti, haşlanmış pirinç diyeti, birçok adını bile duymadığınız otlarla yapılan diyetler, yiyebildiğiniz kadar meyve diyeti gibi tek besin veya besin grubu içeren diyetler de işe yaramıyor, çünkü bu diyetlerle insan vücut sağlığı için gerekli maddeleri alamıyor.Bazı insanlar ise aç kalınarak vücudun toksinlerini attığı iddia edilen diyetlerle kilo verebileceklerini düşünüyorlar. Oysa beklendiğinin aksine bu tip diyetler vücutta istenmeyen maddelerin oluşmasına neden oluyor; böbreklere gereksiz yük bindiriyorlar. Terleyerek, iştahı baskılayan ilaçlarla, kas uyarıcılarıyla uygulanan programlar da zaman kaybı ve para tuzağı.