Ev yapımı atıştırmalıklar

Acılı tortilla cipsMarketlerde satılan cipsler yağda kızarmıştır ve sodyum yüklüdür. Bu dilini hafifçe yakan üçgenler ise, lezzetini metabolizma hızlandırıcı kapsaisin bileşeni içeren acı kırmızıbiberden alıyor.15 santimlik 10 adet tortillayı altı parçaya böl. Yağlı kâğıt üzerine al ve kanola yağı ile spreyle. ¼ tatlı kaşığı toz kırmızıbiber, ½ tatlı kaşığı kimyon ve ¼ tatlı kaşığı deniz tuzu serpiştir. 180 derece ısıtılmış fırında 15 dakika pişir. Fırından al ve soğumaya bırak.7 Kişilik / Bir porsiyonda (yaklaşık 8 cips): 100 kalori, 2 gr yağ (0 gr’ı doymuş), 20 gr karbonhidrat,105 mg sodyum, 1 gr lif, 1 gr protein.