İşiniz size kilo mu aldırıyor?

Bu öğün alındıktan sonra iki saat içinde mutlaka kahvaltı yapılması gerekiyor. Kahvaltı alternatifleri ise şöyle sıralanıyor:* Yarım simit + beyaz peynir* Yağsız kepekli tost* Beyaz peynirli sandviçKahvaltıda bu besinlerin beraberinde söğüş domates ve salatalık tüketilmesinde büyük fayda var.