Regl döneminde nasıl beslenmeliyiz?

Ödemden kurtulmak için ne yemeli, ne yememeli?Ödem azaltıcı besinler- Bol su içmek (maksimum 2,5-3 litre)- Karahindiba- Tarçın ve karanfille yapılmış çay- Yeşil yapraklı besinler- Maydanoz- Kiraz sapı- Kabuklu armut- Şekersiz şeftaliÖdem artırıcı besinler- Tuzlu yiyecekler- Alkol- Kola- Meyan kökü içeren yiyecekler- Tatlı yiyecekler- Karbonhidratlar