Kabızlık için ne yemeli

Sabahları aç karnına bol su için. Günde 2-3 litre sıvı gıda tüketin. Azar azar ve sık sık yemek yiyin. Yiyecekleri iyice çiğneyin ki bağırsakta da kolay çözünebilsinler. İncir, mürdüm eriği, kayısı, üzüm gibi meyveleri yiyin veya kompostosunu için. Özellikle sabahları su içtikten sonra 4-5 adet kuru kayısı yemek bağırsak faaliyetlerini hızlandırır.