Bahar aylarının mucize meyveleri
Galerinin tamamı için tıklayınızC vitamini deposu: ÇİLEKBahar aylarının vazgeçilmez meyvesi olan çilek lezzetinin yanı sıra sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. Vücudumuz için önemli ve gerekli olan C vitamini içeriği yüksektir. 1 avuç dolusu çilek günlük C vitamini ihtiyacımızı karşılar. 15adet orta boy çilek (175gram) bir porsiyon meyve hakkımıza denktir. Antioksidan içeriği yüksektir. Antosiyanin, ellag asit, kaempferol, kuarsetin içerir. Bu antioksidanlar kanser savaşçısıdır. Hepsini içeren ender besinlerdendir.