Bel ağrısına neden olan 8 kötü alışkanlık
Galerinin tamamı için tıklayınızAĞIR ÇANTA TAŞIMAKKaplumbağa misali evini sırtında taşıyanlardansanız bu sırtınız için pek iyi olmayacak. Özellikle de ağırlığın tek kola yüklenmesi omurganızın da dengesi bozulur. Çantanızın ağırlığı hiçbir zaman vücut ağırlığınızın yüzde 10'undan fazla olmamalıdır.