Diyete engel olmayan korkutan gıdalar
Aslında diyetteyken kırmızı etten uzak durmak zorunda değilsiniz...Bakın diğer korktuğumuz gıdalar neler?
Foxnews'te yer alan habere göre, işte kilo vermenize yardımcı 10 kötü bilinen gıda: Beyaz ekmek değil. Lif, mineral ve vitaminlerle dolu yüksek kaliteli ekmek, gerçekten glisemik indekste alt sırada yer alıyor. Bu da kan şekerinde ani yükselmeye neden olmuyor. Kilo vermek istiyorsanız, ekmek somunu yerine yüzde 100 buğday unuyla yapılan ya da tam tahıllı ekmekleri seçin. Yüksek oranda lif içermeyen buğday unundan uzak durun.