Diyete rağmen kilo veremiyorsanız bu gıdaları deneyin

Avokado: Kalori açısından zengin olmasına rağmen avokado iyi bir L-karnitin kaynağıdır. Bu aminoasit yağ metabolizmasında büyük rol oynuyor. Araştırmalar da avokadonun kilo kaybına, şeker seviyesini düzenlemeye ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye destek olduğunu gösteriyor. Omega-3 ve diğer yaşamsal anti-inflamatuar besin maddeleriyle dolu olan avokado uygun miktarda tüketilmeli.