Her 3 dakikada 1 kişi kalbine yeniliyor! İşte kalp sağlığı için altın öneriler

1. Tansiyonunuzu ölçün
Yüksek tansiyon kalp hastalığı için önemli bir risk faktörü. Kan basıncınızı yılda en az bir kez, yüksek tansiyonunuz varsa daha sık kontrol ettirin.

2. Kolesterolünüzü kontrol altında tutun
Yüksek kolesterol seviyeleri atardamarlarınızı tıkayabilir, koroner arter hastalığı ve kalp krizi riskini artırabilir.

3. Sigara içmeyin
Sigara içmek kan basıncınızı yükselterek, kalp krizi ve felç riskinizi artırır. Sigarayı bırakmak riski ciddi oranda azaltır.