Ramazanda tok tutan gıdalar
Ramazan ayında oruç tutacaklar daha kolay bir oruç için sahurda ne yemeli ne yememeli konusunu araştırıyor. İşte orucu kolaylaştıran beslenme önerileri...
Sahur önemlidir, çünkü tüm gün boyunca sahurda yenen yemekler kullanılır. Protein içeriği fazla gıdalar, midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirdikleri için tercih edilmelidir. Aynı zamanda tokluk hissi de sağlayan bu besinler, sahurda unutulmamalıdır.