Stresi yenmenin 10 yolu
İş, ev ve günlük hayatımızda yaşadığımız stresin yükünü hafifletmek sizin elinizde.
Egzersiz yapınEgzersiz mutluluk hormonu salgılayarak rahatlamanızı sağlar. Eğer dışarı çıkmak zorunda değilseniz hızlı bir yürüyüş yapın ve kan dolaşımını sağlayın. Kilo vermek için değil sağlıklı ve makul kalmak için egzresiz yapın