Uykusu kaçanlara çare bulundu: 5 adımda misler gibi uyumak!

Uykusuzluk ya da uykunun kaçması hali özellikle yoğun işlerde çalışan insanlar için tam bir kabus. Ertesi sabah kalkıp işe gitmeniz gerekiyor ama uyuyamıyorsunuz öyle mi? Merak etmeyin kuzuları saymaktan çok daha etkili bir yöntem var.Herkes yatağa yattığı anda mışıl mışıl uyumak ister ancak ne yazık ki kafamız meşgulken uyumak pek de kolay bir şey değil. Hele ki sabah erkenden kalkıp işe ya da okula gitmek zorundaysanız, geçmiş olsun, berbat bir gece sizi bekliyor demektir. Çoğu kişi çareyi kuzuları saymakta ya da uyku hapı almakta görüyor olabilir ancak bilim, sadece nefes alarak 60 saniyede uykuya dalabileceğinizi söylüyor. Peki nasıl nefes alarak? İşte size o sihirli formül, merak etmeyin artık yanınızdakiler horul horul uyurken siz bütün geceyi uyanık geçirmeyeceksiniz!