Uzun yaşamak istiyorsanız...

Siz farkında olmadan her gün yaptığınız rutin şeyler sizde alışkanlık haline gelip size geriye dönülmez zararlar verebilir.Televizyon izlemek hafıza kaybını da hızlandırıyor. Günde 2 saat televizyon izliyorsanız, en az 30 dakika egzersiz yapmalısınız. Televizyon izlerken bir şeyler atıştırmayın. Bu şekilde yüzlerce kalori alabilirsiniz. Çok fazla televizyon izlememek için arkadaşlarınızı görmeye daha fazla gidin, daha değişik hobiler bulun.