20 sıskalık kuralı
20 sıskalık kuralı
Yayımlandığı yıl New York Times’ın ve Amazon.com’un “En Çok Satanlar” listesine 1 numaradan giren ve haftalarca zirvede kalan “Sıskalık Kuralları” artık Türkçe. İşte ünlülerin zayıflama uzmanından sıskalık yolunda 20 basit kural.
KURAL 1: Her Öğünden Önce Bir Büyük Bardak Su İç – Mazeret Yok!
KURAL 2: Kalorilerinizi İçmeyin!
KURAL 3: Her Öğün Protein Tüket – Ya da Aç ve Huysuz Kal