10 adımda zihinsel detoks

Yeni yılın ilk günlerinde, çoğu insan kendi kendine geçmiş yılın değerlendirmesini yaparken bir yandan da yeni yılla ile ilgili yeni kararlar alır. Yeni bir yıla girerken düşünce hatalarımızı tespit etmek ve onları geride bırakmaya çalışmak, bir anlamda zihinsel detoks yapmak ise  mümkün. US Psikiyatri Enstitüsü’nden Uzman Psikolog Seliyha Dolaşır, yeni yılda ruhumuzu yenilemek için tüyolar verdi.