7 adımda sağlığınıza bakın

Yola bir arkadaşla çıkın Yapılan araştırmalar, kilo kaybeden ve uzun vadede kilosunu koruyan kişilerin grup olarak kilo kaybedenler olduğunu gösterdi. Diyete ya da spora başlayacaksınız, yanınıza bir arkadaş daha bulmaya çalışın. Motivasyon açısından çok etkili olacaktır.