Çalışan kadınlara daha iyi bir vücut için öneriler

Eğlence ile sporu karıştırınSpor yapmak istiyorsunuz ama evde sizi bekleyen bir çocuğunuz var. Ona zaman ayırmayacağınız için kendinizi kötü hissediyorsunuz. Şöyle düşünün: Aslında çocuklar hareketi severler. Onu kendi halinde oynamaya bırakmaktanda çocuğunuzla birlikte egzersiz yapmaya ne dersiniz? Birlikte ip atlayın, kovalamaca oynayın, müzik açıp dans edin, hulahop çevirme yarışı yapın… İşte size hem eğlence hem spor!