Günde en az üçünü tüketin!

Vücudunuza bir iyilik yapmaya ne dersiniz? Hem sıkı bir vücuda kavuşmak hem de selülitlerinizden kurtulmak için önereceğimiz besinlerden her gün en az üçünü tüketin...Soya: östrojen, kolajenin yıkılmasına neden oluyor. Öğünlerinizde sıklıkla et veya tavuk yerine üç adet soya köftesi ya da bir porsiyon soya fasulyesi tüketebilirsiniz.