Karnınızın guruldamasını nasıl durduracaksınız?

O ses artık sizi haddinden fazla rahatsız ediyorsa , beslenmenizi gözden geçirmenizde fayda var ;) Hadi, midenizden gelen o sesleri yok edecek bu tavsiyeleri uygulamaya başlayın!Kahvaltı: Kahvaltıda gıda lifi açısından yüksek oranlı yiyecekler ve şekersiz (az şekerli de olabilir) besinler tüketmeniz gerekiyor. Sebzeli ve yağsız bir omlet bu konuda size yardımcı olabilir.