Kendinize iyi bakmak için yapmanız gerekenler

Sorumlu olduğumuz ne çok şey var şu hayatta… Dışarıda iş hayatı, arkadaşlar; içeride eş, çocuklar, akrabalar… Bunlar arasında denge kurmaya çalışmaktan yoruldunuz mu? Peki ya kendiniz? Kendinize ne kadar zaman ayırıyorsunuz? Çalışmalar, kendinize ve kendi ihtiyaçlarınıza zaman ayırmamanın hastalık riski yarattığını ortaya koyuyor.