Saçınız için bu besinleri tüketin

Saçlar hepimizin vazgeçilmezi. Saç bakımı için pahalı jeller, şampuanlar, kremler kullanılırken, uzmanlar ise farklı bir çağrı yapıyor: "Sağlıklı saçlar için tüm vitamin, mineral ve diğer besleyici maddelerin alımı esastır. Saç, öncelikle protein ve demire ihtiyaç duyar." Bunun için saç sağlığı adına doğru beslenmek ilk adım oluyor.Diyetlere dikkatKısıtlayıcı diyetten kaynaklanan hızlı zayıflama, ciddi saç kaybına sebep olabilir. Sıkı bir diyetle kısa sürede verilen kilolar, saçın normal ritmine olumsuz etki eder. Kilo kaybının ardından gelen 2-3 ayın sonunda saçta ciddi azalma görülebilir. Bu durum, sağlıklı bir beslenme döngüsüne geçene dek devam eder.