Unutkanlığa karşı çözüm önerileri

Belleğe yardımcı yollarYeni beceriler öğreninToplumunuzda, sosyal topluluklarda ve okullarda gönüllü olarak çalışınMümkün olduğu kadar vaktinizi arkadaşlarınızla ve ailelerinizle geçirinAjanda kullanmak, liste yapmak ve not tutmak gibi belleğe yardımcı usuller kullanınCüzdanınızı, anahtarlarınızı ve gözlüklerinizi her gün hep aynı yere koyunDinlenmenize dikkat edinEgzersiz yapın, iyi ve sağlıklı besleninAlkol almayınKendinizi depresyonda hissederseniz yardım arayın