Uyku sorununu ortadan kaldıracak 8 önlem
Galerinin tamamı için tıklayınızUyku saatlerine ve sürelerine dikkat edin Uykunuzun geldiği saatleri belirleyin. Buna uygun saatlerde yatın ve kalkın. Öğleden sonra uykularından kaçının. Hafta sonları geç yatmayın.