Bunları yapanın hayatı değişir!

ABD'li beyin bilimci Dr. Richard Davidson, düzenli egzersizlerle beyin yapısının değiştirilebileceğini öne sürdü. İşte önerileri: Dik oturun ve odaklanın. Eğer dikkatiniz dağılırsa kolayca derin nefes alarak tekrar konsantre olmayı deneyin.