Bandıra bandıra değil sindire sindire

Susuz kalmayınSindirim sisteminiz ve genel sağlığınız için neredeyse sudan daha yararlı bir şey yok. Yeteri kadar lif almamak gibi, yeteri kadar su tüketmemek de sindirim sistemimizi yavaşlatıyor. Özellikle spor yaptıktan sonra, bol bol su ve sıvı tüketin.