Beslenme tarzınızla sağlıklı kalın

Ekmek yiyebilirsiniz: Tam tahıllıları tercih edin. Tam tahıl ürünleriyle yapılan ekmek ve hamurişleri daha fazla protein ve mineral içerir, beyaz unla yapılandan daha sağlıklıdır. Tam tahıllı bir pideyi zeytinyağına batırıp yiyin. Ya da humus veya tahinle birlikte tüketin.