Kalorilerinizden kurtulmanın en etkili yolları

Aşırı kilolardan kurtulmak için hangi spor ne kadar kalori harcamamızı sağlıyor? İşte size fazla kalorilerinizden kurtulmak için yapabileceğiniz çeşitli aktiviteler. Hatırlatma: Bu aktivitelere başlamadan önce doktorunuza danışın, spordan önce ısınmayı ve gevşemeyi sakın unutmayın.