Kilo almanızın 5 Nedeni

DepresyonBirçok anti depresan görevi gören reçeteli ilaç kilo alımına sebep olabilmektedir. Yani, eğer anti depresan ilaç kullanmak durumundaysanız, 5 ile 15 arasında kilo alabileceğinizi unutmayın. Eğer ilaç kullanmıyorsanız ve depresyondaysanız, yine de kilo alma ihtimaliniz bulunmaktadır. Yapılan araştırmalar, üzgün veya yalnız hisseden kişilerin daha hızlı şekilde kilo aldığı sonucuna varmıştır. Depresyondaki kişiler daha yağlı ve kalorili yiyecekleri daha sık yeme ve daha az hareket etme eğilimindedir, bu da kilo almalarına sebep olmaktadır.Depresyonun kilo aldırmasından kaçınmak için, grup terapileri, sosyal çevre ve arkadaşlar ile yapılan aktiviteler ve hobi edinmenin önemli ölçüde olumlu etkileri bulunmaktadır.