Metabolizmayı etkileyen faktörler

“Su içsem yarıyor, benim metabolizmam yavaş” cümlesi oldukça sık dile gelir fakat öncesinde metabolizmayı etkileyebilecek faktörleri kişinin kendisinde değerlendirmesi gerekmektedir. Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, bazal metabolizma hızını tespit ederek kalori ihtiyacının belirlenebileceğini ve kilo kontrolünün sağlanabileceğini belirtiyor.Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, bazal metabolizma hızının (BHM), fiziksel olarak tamamen dinlenir durumdayken vücudun harcadığı enerji miktarı olduğunu söyledi ve etkileyen faktörleri açıkladı.