Öfke ile başa çıkmanın yolları

Kendini haklı çıkarmaya çalışan iç ses, öfke duygusununun nedenini karşı tarafta arama ve mutlaka bir neden bulma çabası içindedir. Tüm bunlar öfkemizi beslemeye, dolayısıyla kendimize fiziksel ve psikolojik olarak zarar vermemize neden olur. Peki beslenen bu öfkeyi dışa vurmak, yatışmamız için doğru hareket midir? Öfkelendiğinizde ne yapmanız gerekiyor? Psikomola Bireysel ve Kurumsal Danışmanlık Merkezi’nden Klinik Psikolog Mehtap Güngör, öfke konusunda genel olarak bilinenlerin yanlış olduğunu ve bu yanlışların öfkeyi beslediğine dikkat çekti.