Öfkenizi kontrol etmenin yolları
Galerinin tamamı için tıklayınızDüşünce biçimini değiştirme: Öfkenin bir şeyleri düzeltmeyeceğini ve kendinizi daha iyi hissettirmeyeceğini hatırlatmak gerekiyor.
Düşünce biçimini değiştirme: Öfkenin bir şeyleri düzeltmeyeceğini ve kendinizi daha iyi hissettirmeyeceğini hatırlatmak gerekiyor.