Sağlığınız için 2 dakika ayırın!
Galerinin tamamı için tıklayınızEGZERSİZ 1 : Sırtüstü yatağa yatın, iki bacağınızı birden karnınıza çekerek iyice gerin. Bu pozisyonda 20 saniye bekleyin.
EGZERSİZ 1 : Sırtüstü yatağa yatın, iki bacağınızı birden karnınıza çekerek iyice gerin. Bu pozisyonda 20 saniye bekleyin.