Sibirya soğuklarında nasıl beslenmeli?

HEMEN ETKİ SAĞLAMIYORHas­ta­lan­ma­dan ön­ce ted­bir alın: Sağ­lık­lı bes­len­me, özel­lik­le C vi­ta­mi­nin­den zen­gin bes­len­me ba­ğı­şık­lık sis­te­mi des­tek­ler. Vi­ta­min kul­lan­mak ağ­rı ke­si­ci gi­bi 3-4 sa­at son­ra et­ki ede­cek bir kav­ram de­ğil­dir. Bu se­bep­le kış ay­la­rın­da den­ge­li ve ye­ter­li bes­len­me önemlidir. Be­sin­ler ta­ra­fın­dan alı­nan vi­ta­min ve mi­ne­ral­le­rin da­ha hız­lı emil­di­ği unu­tul­ma­ma­lı.